Zdrowie psychiczne to zagadnienie, które warto poruszać w social mediach, jak najczęściej! Tym bardziej bardzo nas cieszy fakt, że pojawia się coraz więcej influencerów, zwłaszcza tych z wykształceniem kierunkowym, którzy podejmują się tej tematyki i szerzą świadomość. Zobaczcie sami, których z nich koniecznie musicie poznać!
Wika Krauz i promowanie zdrowia psychicznego
Na pewno niektórzy wciąż pamiętają czasy, w których zmaganie się z problemami psychicznymi uznawano za wstyd (!). Na całe szczęście świadomość w społeczeństwie stale rośnie i coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, jak różne mogą być towarzyszące nam na co dzień emocje, a także czym skutkować może ignorowanie symptomów na przykład depresji. Wika Krauz – influencerka, która ma na swoim Instagramowym koncie prawie 100 tysięcy obserwacji, na co dzień porusza tematy związane ze zdrowiem psychicznym i samopoczuciem. Wśród jej treści znaleźć można, chociażby te tłumaczące, czym jest terapia oraz to, że wszystkie emocje są jak najbardziej OK. Ciekawym urozmaiceniem jest także to, że posty zamieszczane przez Wikę ozdobione są przykuwającymi spojrzenia rysunkami.
foto: https://www.instagram.com/wikakrauz/
Stawianie granic i budowanie lepszych relacji okiem psychoterapeutki Adriany Klos
O tym jak ważne jest dbanie przede wszystkim o własne samopoczucie oraz dlaczego warto stawiać granice, które wpłyną na budowanie lepszych relacji z innymi ludźmi, często postuje Adriana Klos, czyli psychoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem. Jej Instagramowy profil to prawdziwa skarbnica wiedzy oraz motywacji. Poza rolkami, w których często porusza tematy związane ze związkami i dbaniem o siebie, na koncie pojawiają się również inspirujące wpisy, jak chociażby ten, w którym psychoterapeutka tłumaczy, dlaczego otaczanie się niewłaściwymi ludźmi nie sprawi, że poczujemy się mniej samotni.
foto: https://www.instagram.com/adriana.klos/
Online Holistic Coach, czyli Natalia Maj
Zastanawiacie się, co zrobić i w jaki sposób zmienić swoje myślenie, aby faktycznie każdy wasz dzień był wyjątkowy i przeżyty w zgodzie z waszymi intencjami i zamiarami? Jeśli tak, to koniecznie musicie zajrzeć na profil Natali Maj, która znana jest w sieci jako Holistic Coach, która udowadnia, jak ważne jest właściwe podejście do życia. Influencerka, która na swoim Instagramie zebrała już ponad 54 tysiące obserwacji, prowadzi mentoringi oraz sprzedaje ebooki i prowadzi autorski podcast. Oczywiście wiele wartościowych treści jest dostępnych u niej za darmo właśnie bezpośrednio na profilu. Wśród publikowanych treści wskazać można na przykład te nawiązujące do budowania pewności siebie, czy te mówiące o wewnętrznym spokoju i sposobach na jego osiągnięcie.
foto: https://www.instagram.com/happiness_veggie/
Paulina Koszut – psycholożka opowiadająca o spokoju i równowadze
Chyba każdy z was zgodzi się z tym, jak ważny jest spokój i wewnętrzna równowaga. Spokojne życie ma ogromny wpływ na samopoczucie i choć nie zawsze udaje się ominąć wszystkie problemy, istnieją sposoby na to, aby zachować równowagę nawet w trudnych sytuacjach. Między innymi o tym mówi Paulina Koszut, czyli doświadczona psycholożka. Paulina nie tylko prowadzi własne warsztaty, ale i sprzedaje ebooki. Na przykład ten o budowaniu nawyków wpływających na codzienność. Zamieszczane przez nią treści są naprawdę wartościowe. Wśród opublikowanych materiałów można znaleźć te dotyczące dorosłych dzieci alkoholików, czy symptomów wskazujących na to, że nadszedł właściwy moment na zakończenie swojej terapii.
foto: https://www.instagram.com/polski_psycholog_de/
Mówienie o samopoczuciu i o zdrowiu psychicznym powinno być normalizowane. Na całe szczęście na social mediach pojawia się coraz więcej influencerów, którzy to właśnie te tematy obierają za główny cel i tworzą angażujące treści dotyczące technik relaksacyjnych, terapii i radzenia sobie z różnymi problemami.